{"id":3940,"date":"2021-07-13T15:53:45","date_gmt":"2021-07-13T15:53:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tandartsendekruidenhof.nl\/?p=3940"},"modified":"2021-07-13T15:53:45","modified_gmt":"2021-07-13T15:53:45","slug":"wachtkamerfolder-je-mond-fris-en-gezond","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tandartsendekruidenhof.nl\/nl\/wachtkamerfolder-je-mond-fris-en-gezond\/","title":{"rendered":"Wachtkamerfolder je mond, fris en gezond!"},"content":{"rendered":"\n

Een frisse mond ziet er mooi uit<\/h2>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Met een gezonde mond kun je probleemloos eten en drinken. En een frisse mond ziet er natuurlijk mooi uit. Met een goede mondverzorging houd je dat ook zo. Weet jij eigenlijk wat je moet doen om je mond gezond te houden?<\/p>\n\n\n\n

Weg met die tandplak<\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Tandplakverklikker koop je bij de drogist<\/p>\n\n\n\n

Voorkom gaatjes<\/strong><\/em>
Om je mond gezond te houden, moet je tandplak verwijderen. Dit wit-gele laagje is moeilijk zichtbaar en ontstaat op \u00e9n tussen je tanden en kiezen en op de overgang naar het tandvlees. Tandplak bestaat uit bacteri\u00ebn en producten van bacteri\u00ebn. Die zitten nu eenmaal in je mond. In vrijwel al ons eten en drinken zitten suikers en zetmeel. Suikers worden aan veel voedingsmiddelen toegevoegd (bijvoorbeeld frisdrank), maar er zitten ook van nature suikers in producten (bijvoorbeeld fruit). De bacteri\u00ebn in je mond zetten suikers en zetmeel om in zuren. Die zuren veroorzaken gaatjes in je gebit.<\/p>\n\n\n\n

Voorkom ontstoken tandvlees
<\/strong><\/em>Tandplak veroorzaakt bovendien ontstoken tandvlees. Als je de tandplak niet goed verwijdert, zorgen de bacteri\u00ebn in de tandplak ervoor dat je tandvlees ontstoken raakt. Niet verwijderde tandplak kan hard worden en verkalken tot tandsteen. Aan tandsteen hecht zich makkelijk weer nieuwe tandplak. Hierdoor raakt het tandvlees steeds meer ontstoken. De ontsteking kan zich uitbreiden en het daaronder gelegen kaakbot aantasten. Uiteindelijk kan er zoveel kaakbot verdwijnen dat je tanden en kiezen los gaan staan.<\/p>\n\n\n\n

Doe de tandplaktest<\/strong>
Heb jij goed gepoetst? Is alle tandplak verdwenen? Check je poetsprestaties met een tandplakverklikker. Het is een handig hulpmiddel om tandplak zichtbaar te maken. Kauw na het tandenpoetsen op de tablet en verspreid de kleurstof met je tong over je tanden en kiezen. Spoel daarna de overtollige kleurstof weg met een klein slokje water. Zie je nog rode plekken op je tanden? Dat is tandplak. Beter poetsen dus! <\/p>\n\n\n\n

Nuttige tips voor mondverzorging<\/h2>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Elektrische tandenborstel<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Gebruik geen zure producten \u00e9\u00e9n uur voor het tandenpoetsenKies suikervrije kauwgom<\/p>\n\n\n\n

Tandenpoetsen, iedere dag twee keer<\/strong>
Tandenpoetsen vormt de basis voor een goede mondhygi\u00ebne. Het is een secuur werkje en zeker niet eenvoudig. Poets daarom tweemaal per dag je tanden zorgvuldig en niet te krachtig. Een goede poetsbeurt duurt twee minuten. Dus neem je tijd!<\/p>\n\n\n\n

Ook tussen je tanden<\/strong>
Met een tandenborstel alleen kun je de ruimten tussen je tanden en kiezen niet altijd goed schoonmaken. Het maakt hierbij niet uit of je een handtandenborstel of een elektrische tandenborstel gebruikt. Met geen enkele tandenborstel kom je er goed tussen. Je tandarts of mondhygi\u00ebnist kan je adviseren de ruimten tussen je tanden en kiezen eenmaal per dag te reinigen met ragers, flossdraad of tandenstokers. Vraag je behandelaar welk hulpmiddel het beste bij je past en hoe je het moet gebruiken.<\/p>\n\n\n\n

Kies een goede tandenborstel
<\/strong>Kies een zachte borstel met een kleine borstelkop. Vervang de tandenborstel elke drie maanden of eerder als de haarbosjes uit elkaar gaan staan. Effectief tandenpoetsen kan ook met behulp van een elektrische tandenborstel. Deze maakt de juiste poetsbeweging. Zo kun je je beter concentreren op het plaatsen van de borstelkop in je mond. Ook hier geldt: een nieuwe opzetborstel verwijdert meer tandplak dan een borstel die aan vervanging toe is. <\/p>\n\n\n\n

Gebruik fluoridetandpasta<\/strong>
Fluoride maakt tandglazuur sterker en minder goed oplosbaar in zuur. Gebruik daarom tweemaal per dag  fluoridetandpasta met 1.000 \u2013 1.500 ppm*) fluoride (zie verpakking).<\/p>\n\n\n\n

Eet of drink maximaal zeven keer per dag
<\/strong>In frisdrank, vruchten(sap), yoghurtdrank en wijn zitten behalve suikers ook zuren. Het zuur proef je nauwelijks. De suiker overheerst de zure smaak. Zuren tasten je tandglazuur aan. Daardoor slijt je gebit. Deze vorm van slijtage heet tanderosie. Tanderosie is een sluipend proces dat niet gemakkelijk te herstellen is. Het gaat niet alleen om hoev\u00e9\u00e9l zure producten je eet of drinkt. Hoe vaker je dat doet en hoe langer je zure producten in je mond houdt, hoe groter de kans op tanderosie is. Ook de manier waarop je eet of drinkt is van invloed. Kies daarom voor drie hoofdmaaltijden per dag en neem maximaal vier keer per dag iets tussendoor. Je gebit krijgt zo voldoende kans om zich te herstellen.
Neem maximaal twee keer zuur fruit per dag en drink frisdrank en andere zure dranken met mate. Water, koffie en gewone thee zonder suiker zijn niet schadelijk voor je gebit.
     
Gebruik geen zure producten \u00e9\u00e9n uur voor het tandenpoetsen<\/strong>
Het zuur tast namelijk het tandglazuur aan. De borstel en de tandpasta hebben een schurende werking. Als je direct na het eten of drinken van zuur je tanden poetst, kun je het tandglazuur gemakkelijk wegpoetsen. Dan slijt je gebit dus nog sneller. <\/p>\n\n\n\n

Suikervrije kauwgom beschermt je gebit<\/strong>
Wist je dat speeksel je gebit beschermt tegen tanderosie? Speeksel neutraliseert namelijk de zuren uit voedsel en dranken. Als je kauwgom kauwt, activeer je de productie van speeksel. Kies voor een suikervrije kauwgom. Xylitol is een natuurlijke zoetstof. Xylifresh kauwgom met 100% xylitol helpt tandplak voorkomen en wordt aanbevolen door het Ivoren Kruis.<\/p>\n\n\n\n

Bezoek je tandarts
<\/strong>Ga tweemaal per jaar naar de tandarts of mondhygi\u00ebnist. Dan wordt je gebit goed gecontroleerd en krijg je begeleiding je mond gezond te houden.<\/p>\n\n\n\n

*) = parts per million<\/p>\n\n\n\n

Meer weten?<\/h2>\n\n\n\n

Download dan de gratis app GezondeMond. De app is beschikbaar voor Android en tablets en verkrijgbaar via Google Play.<\/a> De app voor iPhone en iPad is te vinden in de App Store van iTunes<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

<< Terug<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u00a9 Ivoren Kruis<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Met een gezonde mond kun je probleemloos eten en drinken. En een frisse mond ziet er natuurlijk mooi uit. Met een goede mondverzorging houd je dat ook zo. Weet jij eigenlijk wat je moet doen om je mond gezond te houden?<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3947,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[74],"tags":[],"class_list":["post-3940","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geen-categorie"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tandartsendekruidenhof.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3940","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tandartsendekruidenhof.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tandartsendekruidenhof.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tandartsendekruidenhof.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tandartsendekruidenhof.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3940"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tandartsendekruidenhof.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3940\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tandartsendekruidenhof.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3947"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tandartsendekruidenhof.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3940"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tandartsendekruidenhof.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3940"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tandartsendekruidenhof.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3940"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}